高糖食物指含碳水化合物较高以及添加糖较多的食物，根据含糖量可将食物分为高糖食物、低糖食物以及无糖食物。高糖食物主要包括谷物及其制品、高糖类加工品，部分水果、蔬菜含糖量也较高，糖尿病患者应尽量避免食用。

　　2、高糖类加工品：如添加白糖、红糖、蜂蜜等制品，如冰激凌 、水果罐头、果冻、奶茶、蛋糕、巧克力等加工食品，含糖量均较高；

　　3、水果：包括火龙果、猕猴桃 、山楂、香蕉、荔枝、菠萝蜜、榴莲、甘蔗、龙眼、石榴、大枣、芒果等水果糖分较高；

　　4、其他：添加糖饮料类，如各种碳酸饮料、含糖饮料等；蜜饯类如蜜制果脯等。

　　糖类对于人体较为重要，每天可摄入适量的糖分，但若摄入过多也会造成较大的危害。若摄入过多糖分易导致肥胖， 欧陆娱乐线路测速，也可能诱发心血管疾病。人体摄入大量糖分的情况下，还易腐蚀牙齿而导致龋齿的出现。此外若人体摄入糖分过多，还可能会造成胰岛功能衰竭，从而引起糖尿病。因此摄入过多糖分存在较多不利影响，应避免进食过多的高糖食物。