含维生素B12的食物青鱼、虾、龙虾、比目鱼、螃蟹、章鱼、牡蛎、鲱鱼等水产品中含有丰富的维生素B12。

　　大豆、黄豆、青豆等豆类中含有维生素B12，以其为主要原料加工产生的豆制品中均含有维生素B12。

　　维生素B12可以降低同型半胱氨酸水平，能够预防心脑血管疾病，并可以促进神经发育，但若机体摄入的维生素B12过多，会引起头晕、头痛，严重者会出现血管性水肿。

　　激光做完尖锐湿疣后出现恶心头晕可能与多种因素有关，比如局部物的影响、心理因素以及身体对创伤的应激反应等。 首先，激光治疗时使用的局部物可能会在代谢过程中对身体产生一定影响，从而引发恶心头晕的症状。其次，患者可能因对疾病本身或治疗过程存在担忧，产生心理压力，进而导致神经功能紊乱出现恶心头晕