首页天九注册天九平台注册登陆网页芒果干是一种经过烘干的芒果制品，它具有独特的香味，口感爽口，是许多人喜欢的零食。芒果干不仅可以吃，它还具有许多营养价值，具有多种功效和作用。

　　芒果干的营养价值很高，它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、镁、钾、锰等多种营养成分，可以满足人体对营养的需求。此外，芒果干还含有丰富的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，防止便秘。

　　1、促进消化：芒果干含有丰富的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，防止便秘。

　　2、抗氧化：芒果干中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，这些维生素具有很强的抗氧化作用，能够有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，增强机体免疫力。

　　3、增强免疫力：芒果干中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，可以有效增强机体免疫力，预防疾病。

　　4、补充矿物质：芒果干中含有丰富的钙、铁、锌、镁、钾、锰等矿物质，可以有效补充人体所需的矿物质，增强骨骼健康，促进儿童生长发育。

　　1、芒果干含有丰富的糖分，如果摄入过多，会导致血糖升高，影响血糖控制，所以糖尿病患者应避免食用。

　　2、芒果干含有较多的钠，如果摄入过多，会导致高血压，影响心血管健康，所以高血压患者应避免食用。

　　3、芒果干中含有一定量的油脂，如果摄入过多，会导致血脂升高，影响血脂控制，所以血脂异常患者应避免食用。

　　1、芒果干可以作为零食食用，可以加入谷物、奶制品等食材，制作成芒果片、芒果酥等美味佳肴。

　　总之，芒果干具有丰富的营养价值，可以帮助消化，抗氧化，增强免疫力，补充矿物质，但是也应该避免摄入过多，以免引起不良反应。