华宇-华宇注册-奇迹登录注册平台枸杞是一种非常适合人们食用的食材，老少皆宜。但是，人们也需要注意枸杞的摄入量。因为枸杞本身具有药物的功效，所以一般来说，健康成年人每天适宜摄入约20克左右的枸杞，而如果想达到治疗效果，则最好每天食用约30克左右。虚弱抵抗力差的人最适合食用枸杞，但必须每天坚持食用并长期持续才能发挥功效。然而，并不是所有人都适合食用枸杞。枸杞具有温热身体的效果，因此感冒发烧、身体炎症、腹泻等人最好不要食用。另外，患有高血压、性情暴躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也最好不要食用。此外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，因此糖尿病患者需要慎用，不宜过量食用。1、颜色。鲜枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人；染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。2、形状。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。用明矾泡过的枸杞对光照射时表面会有闪亮的晶点；“毒枸杞”摸起来黏糊点，天然枸杞则较干燥。3、气味。对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。4、口味。宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味，而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻；白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。