利澳登录测速-利澳代理注册-利澳4招商豆浆本身含有大量植物蛋白，有助于人体生长发育；坚果含有大量矿物质和优质脂肪，丰富了营养。同时，优质的脂肪会使豆奶的味道更醇厚，如花生和核桃。

　　豆奶也可以与乳制品混合。根据调查大多数人的乳制品摄入量远低于推荐摄入量。因此，可以通过添加乳制品来补充钙和蛋白质，以防止缺钙。建议平时养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水。注意休息，规律作息，避免熬夜。适当进行户外运动提高身体免疫力。