首页[天美注册]首页各位老铁们好，相信很多人对桑葚干有益生菌都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于桑葚干有益生菌以及桑葚干可以炒熟单独磨粉吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

　　在人们的饮食结构中,零食虽不占据主要位置,却不可或缺。对老人来说,适当吃点零食有好处。不过,老人的消化系统和身体机能都开始退化,在选择零食时要讲究一些,这样才能不伤身,且补充营养元素。

　　下面我推荐五款适合家里面的老人吃的零食，买点小零食哄哄他们开心啦‵(*∩_∩*)′

　　下面推荐的普通零食适合身体没有什么问题的老人、解解馋充充饥、基本都是无添加类的健康类食品、看个人口味选择选择哦、

　　我感觉这个就是我爱吃和老人一起爱吃的一个零食，每一次我哥哥出门的时候都会买，所以这次年货我也准备了，一款的话口感香醇让人忍不住都想吃一口。

　　里面有芝麻花生的夹心，外面的饼薄薄的。茯苓饼又名茯苓夹饼，是北京市出产的一种滋补性传统名点。因皮薄如纸,且颜色雪白,很象里的云茯苓片,故称为茯苓饼。是北京的一种滋补性传统名点。

　　这款桃片的制作原料很简单，就是核桃仁、上等糯米、芝麻、白砂糖，为一款原料都是经过精心挑选的，口感细腻，软糯而有嚼劲，香甜软糯。

　　特点为粉质细润，绵软，片薄，撕开似乔牌卷裹不烂，色洁白，味香甜，突出浓郁的桃仁，玫瑰香味。以合川桃片出名，1917年曾在巴拿马博展会上，获巴拿马金质奖。

　　鸡蛋卷的话大家应该都知道的，就是从小吃到大的一个东西嘛，层层酥脆层层香，里面有鸡蛋，也富有营养价值，吃起来脆脆的，然后还有上面的芝麻香、经典回味无穷、

　　用平底锅也可以做出香脆可口的蛋卷哦，虽然品相没有蛋卷机做出来的好看，不过更薄更脆，口感很棒哦。而且加了芝麻后，也更香了呢。

　　柿饼，做柿饼用那个柿子是从树上接的我记得小时候家里都有种，他经过很多道工序经过晒干，变成柿饼，但是原有柿子里的风味，它还是存在的，比较软糯可口香甜，尤其是里面那个跟果冻一样的东西，有点嚼劲。

　　柿饼上的白霜叫柿霜，柿霜能咽喉干痛、口舌生疮、热、咯等症。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨细，涂擦，可口疮、口角炎。

　　紫薯的营养价值很高的。可以补充人体的微量元素，抗，防，保功能，防等等！紫薯配在其他菜里或者单吃都可以，营养不会改变的！

　　我们平常的话喜欢吃一些地瓜呀，紫薯啊，芋头啊，吃起来的话就是吃多了就会腻的那种，这一款紫薯泥饼呢就是很好的把紫薯压成泥这样的话我们就不用剥皮了，然后外面有一层薄薄的饼，口感软糯，还含有微量元素。

　　生活中总少不了美味零食来相伴，不想做饭时美味零食来充饥，追剧时美味零食来作伴。繁忙的家务劳动后，美味的零食及时为身体补充能量，营养充沛，身体好！

　　不过零食的选择可是大有智慧，远离那些高油、高盐、高糖会让你发胖的不健康零食，多吃些健康营养美味的零食，为身体补充营养的同时还不发胖。

　　为大家介绍5款家家户户必备的健康又养生零食，好吃营养，为你带来一次愉悦的味蕾享受，下面就跟我一起看看吧：

　　以前我就很喜欢吃清甜的蔬菜脆片，清甜酥脆，近特别喜欢这种一咬咔吱脆的零食。自从吃了同事带到公司的一包什锦脆片，就爱上了这种天然清甜的口感，慌忙要了链接，一下子囤了好几包。快递到货后赶紧拆开一盒尝了尝，沉甸甸一大盒花花绿绿的蔬菜脆片，里面的食材非常多样，有红薯、南瓜、冬瓜、黄桃、紫薯等，什锦脆片就像正常的果蔬切好那样大小，形状也是天然果蔬的形状。经脱水后保留了食材的色泽和形状，看起来特别有。

　　咬一口特别酥脆，带着天然的果蔬清香，清甜酥脆，自然回甘，刹那间打动味蕾，“咔嚓、咔嚓”一片接一片往嘴里送，根本不想停下来！

　　黑芝麻营养滋补，独立红色小包装食用起来更加方便，食材很精简，只有黑芝麻和天然花蜜。黑芝麻含量大于95%，是原味的黑芝麻丸。无论是繁忙的家务劳动后,用来补充营养还是嘴巴无聊用来解馋都很适合.打开包装,圆润乌黑的芝麻小丸.入口芝香味浓郁还有丝丝缕缕的甜蜜来搭配，好吃不发腻。

　　黑芝麻丸含高铁、高钙、高膳食纤维但却0反式脂肪酸，天然无添加。食材合理搭配，对健康益处更大，味道也更好。不添加色素、香精、防腐剂，充氮锁鲜，让黑芝麻丸的味道更宜人。过年了，放在果盘里像糖果一样待客也很好。平时自己吃既解馋又补充营养，一举两得。

　　很多人对蛋糕是又爱又恨，虽然绵软香甜，但是大多都是高热量、高脂肪，经常吃很不健康。魔芋营养价值高而且热量很低，魔芋蛋糕以魔芋粉和蛋白粉为主要原材料制成，不含蔗糖，吃起来更加健康。咬一口非常绵软，又滑又凉，特别好消化。

　　一日三餐都可吃，当作下午茶也特别适合，好吃营养不怕胖，是居家不可缺少的美食了。

　　大家都知道黑芝麻营养丰富，搭配价格昂贵的黑松露后，让这款零食的的营养价值变得更高，大家平时都喜欢吃酥酥脆脆的饼干，这款黑松露芝麻片就像饼干一样酥脆。科学合理搭配了黑芝麻、黑松露、蛋清还有蜂蜜，不添加蔗糖。

　　入口又酥又脆，芝麻、黑松露的香味非常浓，蜂蜜的甜味中和了黑芝麻的香苦味，既香醇又微微清甜，一切都刚刚好，吃完一片又一片，简直不想停！放在家里当作日常消遣小零食再适合不过了！

　　别看其貌不扬，但是新宠！我爱死了~包装超方便携带！口味花样很多，还特有嚼劲，又不缺水分，在嘴里糯叽叽的。名字很迷→（可可才是原味、芒果拿下玫瑰、当然原谅抹茶、坚果安排海盐）这么多口味提供给人士简直是天使有没有！吃完感觉超健康的，没防腐剂所以保质期很短，吃完你会觉得胃里膨胀好多，而且饱腹感杠杠的、

　　高膳食纤维的魔芋和燕麦作为主要食材，无油、无面粉、无蔗糖，创下热量新低度，仅约为1kcal/g。满足了我这个达人在饮食方面的各种标准！正确合理的吃代餐比你饿极了狼吞虎咽塞大米饭强太多了，信我这个过来人。

　　好了，以上就是5款营养美味的健康美食。为家人、为自己囤些在家里很有必要，看看你到底喜欢哪一个？

　　桑葚干可以炒熟单磨成粉吗？问这个问题说明你这段时间再吃桑葚干，桑葚又名桑枣，桑果是桑树成熟的果子。桑葚味甜多汁时非常受人喜欢的食物，桑葚干是桑葚晒干后的果子是可以单独磨粉的。

　　益生菌饮料有伊利，蒙牛，君乐宝品牌。益生菌饮料好喝、口感。小孩都喜欢喝，乳酸菌饮品中含有多种益生因子，有助于肠道菌群平衡。

　　益生菌风味发酵乳饮品凭借的品质深受广大消费者的喜爱，本产品自从上市以来就热销不断，也为很大的经销商朋友带来了可观的效益。

　　有营养，采用新西兰进口奶源经72小时发酵。富含多种牛奶中的营养成分且不含乳糖，有效避免受症。零脂肪，脱脂乳粉发酵而成，不含脂肪。

　　火龙果用叉子碾碎，也可以用榨汁机榨。我为了留一些颗粒感用叉子碾的。加少量凉白开拌匀。桑葚干洗净泡软，也可洗净直接吃。火龙果装杯底。加少量海盐焦糖酱，调匀。再慢慢倒入乳酸菌饮料，出现分层。点缀上桑葚干，可以啦。

　　膳食纤维食物又称高纤维食物，能量值低，其特点是小肠酶不能分解利用，在肠道菌的作用下可发酵产生短链脂肪酸，能促进益生菌发挥作用，保护肠道健康，增强消化功能，清洁保护肠壁，结肠。富含膳食纤维的食物有各种豆类（干豌豆、扁豆、黑豆等），全谷物（玉米，高粱米，黑米，大麦），菌类，无花果，茄子，梨，绿叶菜（菠菜，油菜，蕨菜等），土豆，各种坚果（黑芝麻，松子，杏仁，核桃，榛子，瓜子等），各种果干（桑葚干，酸角，红果干等）。

　　膳食纤维含量高的食物是米麦等五谷的杂质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃撑饱，是很有效又安全的食物。

　　其大益处是促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠的停留时间，防，并减少大肠里的把食物转化成有毒物质的机会，也能稀释食物里既存的有毒物质，减少大肠受害的机会，大肠痔疮和直肠的发生；食物中缺少这种纤维时患大肠、直肠的机会就会增加。

　　另一种食物纤维能溶于水，但不能消化，却能降低和，保护，益处更大。常见的水果，例如芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等，都富含丰富的水溶性纤维，也都是高纤食物。

　　无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助乳腺。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。

　　干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。豆类消费越多，越健康。

　　大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当。大麦中的膳食纤维对降低和促进肠道健康有益。同时它还富含硒，对降低直肠的风险和促进激素代谢有帮助。

　　许多人觉得茄子软乎乎的，膳食纤维很少。其实茄子每提供20卡路里热量，就能提供3克纤维。因为热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。同时，茄子的镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量都很高。

　　一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维。除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。

　　一杯芥蓝能提供一个人每日所需纤维的11％，5倍的维生素K，2倍的维生素A和60％的维生素C，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纤维，生菜则有2克。

　　是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有，也应纳入的范围。

　　时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起反射有关。

　　有学者把按急、慢性分类，将急性分为暂时性单纯性和症候性，将慢性分为习惯性与症候性，而习惯性又可分为结肠性与直肠性。

　　多见于老年人，可分结肠和直肠。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠。

　　1．老年人多，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

　　2．锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

　　即大便干燥，每次排泄量极少，而且过于干硬，大便间隔时间过长，排泄时困难。如是正常人，摄入的食物，经过消化吸收，形成粪便排出体外，约需24—48小时，若超过则视为。当然，由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同，也有很大差异，隔2—3天排便，不一定都属。三天一次或一天三次都有可能是正常。除了适当做做运动，在饮食上多做调理，作用会更大。是由多种原因引起的，如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠等。一般可分为以下几类：

　　性由于系统功能失调。致肠壁狭窄，使大便难于通过而产生。膳食中粗纤维过多，也可引起肠壁痉挛，而产生。

　　机械性由于部分肠道被等阻塞，或在肠梗阻的情况下，肠内容物运行受阻，产生。

　　饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维，食物残渣对肠粘膜刺激不足，不能产生便意；也可因年老体弱、慢性消耗性使排便肌肉无力等而影响排便。

　　，常见的原因是由饮食不当造成的。人应找出因，针对因，给予适当的膳食。对于性或机械性，可视的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。

　　对于饮食性，可从膳食着手：1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响传导，减缓蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。

　　患者的饮食应以高纤维、多、多水份、多脂肪为主。人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法：1、菠菜猪汤取菠菜200克，猪150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。2、猪心柏子汤取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次。3、蔗浆粥取蔗浆汁lOO毫升，粳米50克。将新鲜甘蔗洗净，榨浆备用、粳米加水400毫升，米煮至开花后，兑入蔗浆汁。每日早、晚温热服食。4、黄芪蜜荼将黄芪15克入沙锅，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和匀，煮l—2沸，代荼饮。5、木耳海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪大肠150克。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，入盐、酱油及味精少许，出锅即可食用。6、郁李仁粥将郁李仁lO克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。7、决明润肠荼取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5—10分钟，每日l剂代茶饮。

　　多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气亏虚，使大肠的传导功能失常所致。西医相关症西医相关症：习惯性，肠官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直。症候分型1．热秘：症见大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干，或痛，舌红苔黄燥。宜清热润肠。可用麻子仁丸。

　　2．气秘：症见排便困难，大便干结或不干，嗳气频作，胁腹痞闷胀痛。宜顺气导滞。可用六磨汤。

　　3．气虚：症见大便非干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出，短气，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡嫩。宜健脾。可用黄芪汤。

　　4．虚：症见大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。宜润燥。可用润肠丸。

　　5．阴虚：症见大便干结，形体消瘦；或见颧红，眩晕耳鸣，心悸怔忡，腰膝酸软，大便如羊屎状。宜滋阴补。可用六味地黄汤。

　　6．冷秘：症见大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重。宜温润通便。可用济川煎。1．饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜；2．避免过度七情刺激，保持精神舒畅。3．不可滥用泻药。

　　是指粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬，而不易排出体外。引起的原因大多数为年老体弱，营养不良，腹肌、肛提肌无力收缩，进食中缺乏纤维素，水分不足，肠外压迫肠道，直肠肛门疾患等。其主要临床表现为大便干结难解或数日不解，并可伴有头痛、头晕、减退、疲乏、、，甚至发热等。

　　一.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁

　　二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

　　四.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

　　选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的效果。

　　将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可，经常喝点蜂蜜水，也可解除之苦。

　　每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性有特效。

　　（1）降。高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢，从而降低餐后。

　　（3）。膳食纤维比重小，体积大，在中占据空间较大，使人有饱食感，有利于。

　　（4）促进排便，结肠。膳食纤维可以吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以肠发生。

　　（1）谷物及制品。从多到少排列：小麦粒、大麦、玉米（干）、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

　　（3）豆类及制品。从多到少排列：黄豆、青豆、蚕豆（带皮）、豌豆、芸豆（白）、黑豆、红小豆、绿豆。

　　（4）蔬菜类。笋类、干红辣椒（尖）、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。

　　（6）坚果、种子类。黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。

　　（7）水果及制品。由多到少：红果干，桑葚干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

　　eg：各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素或含量极低；各种婴幼儿食品的纤维素含量都比较低。

　　在平时的饮食中，尽量增加食物种类，增加膳食纤维的摄入。正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡。