富达娱乐-官网赶紧做好小笔记，今天的内容都是纯纯纯干货！我的逆袭之路绝对适合每一个你！

　　整篇文章一万字＋，整理了大半个月…但我保证想要变美你看这篇绝对够了，全篇没有一点废话，都是我亲测有效，而且实操起来无难度，拿走就能用的东西～

　　就希望你们一定要实际giao起来呀，我可不想只在收藏夹里吃灰噢～什么时候开始都不迟，坚持才是硬道理！！！

　　（收藏量是点赞量的近10倍！！！只收藏不点赞，十月会很难过的o(╥﹏╥)o，随手双击一下是对十月最大鼓励呀~也能让回答被更多想要变美的小姐妹看到呢~）

　　说真的，体态对于气质和美貌度的提升，远超过服饰和妆容！！谁想当个虎背熊腰、含胸驼背的“猥琐girl呀！

　　看Lisa这气场，挺直的腰背、修长的双腿、纤细的天鹅臂、性感的锁骨…真会让人忍不住想多看几眼⊙▽⊙

　　虽然没有像女明星一样老天赏脸吃饭，但气质体态完全是我们可控的呀，只要随时保持抬头挺胸，不含胸不驼背，仪态自然能甩别人n条马路！

　　除了身材问题，我认为我改变最大的还是整体的气质体态问题！之前长时间低头玩手机+坐姿不正确各种问题，含胸、高低肩、脖颈前倾各个中招…那看着真是一言难尽O_o。

　　跟我一样的小姐妹注意了！本来我也不自知的，后来经过自测才知道这么严重，好在努力坚持纠正了两周，现在才完美改变过来了～

　　像我们天天低头玩手机，肯定逃不过脖子前倾的，赶紧通过这两个图自测一下中招没☞

　　其实头前倾主要是因为脖子后面这块肌肉运动不足，纠正起来很简单的，平常睡前进行两分钟这样的拉伸就能改善的，今晚就可以用起来了～

　　（小仙女可以点两下屏幕把教程收好噢~只收藏不点赞都是耍流氓o(╥﹏╥)o）

　　我之前背一些腋下包、单肩包的时候，肩带特别容易滑下来，很难挂住…后面才知道，原来是溜肩问题呀！

　　“溜肩”特别容易让人看着颓颓的，没生气，所以有这个问题的姐妹一定要尽早跟我一起改变呀～只要早晚各做10次“L”字拉伸,可以很好改善溜肩难题☞

　　含胸驼背像学生党和上班族这样久坐低头、看电脑的肯定逃不开了，除了平常一定要注意纠正坐姿体态，用这两种简单的训练就能改善:

　　这个两个方法都很简单，特别是第二个，赶紧双击收好，随时随地都可以用来调整体态，时时注意，时时坚持才能形成习惯！～

　　“看上去美的走路方式”其实就是“像平常一样走就好”！只要能注意到以下三点，就能让走路方式戏剧性地变美！！

　　走路的时候如果刻意挺胸，就会像大汉子一样，但是弯腰驼背又拖拖拉拉的，看着很没劲～

　　其实很简单，就在迈出步子之前，稍微多吸一口气，然后根据呼吸节奏就能找到提高胸部的这个姿势✔

　　平常可以用一个500毫升的塑料从上面抓着瓶口的盖子部分，拎在左右两边的手中。手背不要向前而是朝向侧面。因为加了适度的重量，手肘能漂亮地伸直，胳膊就不会再往外挥动了。

　　记住这种感觉了，再把瓶子拿掉，请把自己的手想象成塑料瓶，这样胳膊就能漂亮地伸直啦～

　　如果走路的时候上半身左右摇晃的话，看起来就跟显老(_)…

　　看看看，多丑，所以一定要稳住上半身，保持笔直状态，这样远远地就能营造出优雅的气氛～

　　“这些看着就累啊O_o，算了，我就这样也挺好的…”这是我刚开始实行的心态，但每次照照镜子，看见自己的挫样，咬牙也能坚持了！

　　慢慢也发现很多习惯的养成，只要每天稍微注意那么一下下，坚持久了就能自然而然就纠正过来了～而且都给大家总结出来了，直接双击保存好就能用的，可以拉上小姐妹互相监督，可千万不要偷懒呀^O^！

　　好身材可不是越瘦越好，有些人拼命瘦着跟纸片人一样，结果看着面黄肌瘦的，而且胸部臀部干瘪 ，腿也不直…其实她们忽略了一点：真正让你美的不是瘦，重要的是——有效塑形。

　　像jennie这样均匀、玲珑有致的线条感身材，配合更加舒展和挺拔的体态，才是真正的好身材呀^O^

　　网络上的塑形课程真的太多了，眼花缭乱的，如果瞎练还容易适得其反…所以我把自己亲测有效果的都归类出来了，直角肩，天鹅臂，瘦腿提臀的都有☞

　　这个欧阳春晓的直角肩真的有效果！我练了两周，蝴蝶骨都出来了，背也薄了，锁骨也出来了。身边的小姐妹练了以后，也都说很不错，一定一定要安排上*^O^*

　　之前种草练天鹅臂用美丽芭蕾，做起来跟死亡芭蕾一样痛苦(_)，飞了两周只有一点效果～。后面又试了这个跟潮又试了这个“韩小四”的天鹅臂+欧阳春晓直角肩，真是yyds，整个手臂都瘦了一圈～

　　马甲线我只钟爱练keep家的教程，每周练习3次，就会有很明显的变化了，整个腰部线条都会出来了^O^有的时候偷懒几周没练，发现也都还在嘻嘻！

　　现在真的太多瘦腿教程了，说实话，我也是在不断更新ing，但是目前我认为效果最快的是【林芊妤快速瘦腿】，刚开始会比较困难，但是坚持3次以后就好多了，一定要搭配上他的腿部拉伸，两周能明显感觉瘦大腿内外侧，还能改善假胯宽、改善腿型√

　　千万不要盲目去练，今天抓一个明天抓一个，我排了一个周计划表出来，更有目的和针对性，效果杠杠的！

　　刚开始肯定会有点累啦～但是坚持两周以后就可以稍微调整一下计划，轻松一些啦！！可以搭配一些hiit燃脂运动练习的，减肥的效果会加倍，如果有小伙伴需要就【双击】call我，我后期可以加更一些燃脂运动～只收藏不双击，十月会很难过的o(╥﹏╥)o

　　想到以前的我，一拍照就是僵尸脸， 要笑就是瘪瘪嘴，又丑又假！在别人面前，表情也一直很拘束，根本不敢大笑﹉

　　现在坚持练习表情管理，经常被人夸笑起来好看而且很有感染力，也越来越爱笑，在镜头前也能收放自如~

　　平时最好不要有挤眉弄眼的小动作,可以让身边的集美在日常生活中观察你的脸部表情，及时告诉你改正那些又丑又吓人的小表情！

　　如果不嫌麻烦，也可以用录像的方式记录一些生活片段！后面翻出来看，你就会惊讶自己的表情原来这么丰富，而且超多“丑瞬”

　　根据自己的脸型位置，找到微笑的发力点，打造属于自己的完美微笑！这三种明星微笑法可以参考吼

　　找到适合自己的微笑后，要不断练习，形成肌肉记忆，如果觉得自己的微笑老是怪怪的，可以多练这套B站up主@文不叮 小姐姐的微笑练习法！

　　这套表情管理法还是我的仙女闺蜜推荐的，平常花个5分钟练习就会有效果的。如果自己一个人练没意思，那就双击把文章保存好，然后拉上你旁边的小集美吧～互相监督，更有动力嘻嘻嘻

　　真诚的微笑是能从眼睛来看出来，学会用眼睛微笑才能让微笑更感染他人时，您的微笑才是真诚的“杜乡式微笑”。

　　练习起来也很简单，大家看前面文不叮小姐姐的同个视频后面也会讲解到眼部微笑，但是我觉得太麻烦了～可以用这种更简单的方法

　　我们的脸都是不对称的，多去照镜子，拍照观察，找到自己的惯用脸，偷偷多用漂亮的一边去面对镜头！！！

　　要多练习哦，注意表情的发力点，在平常就对着镜子练习，也可以拉上小集美，帮你指正一些错误hhh~

　　学会了表情管理，肯定也要学会怎么拍照呀～没有几个女生能拒绝好看的照片吧？只要照片拍的美，人也会越来越自信的！

　　我从只会怼脸剪刀手到现在随手能摆拍大片质感，就是从我超有摄影天分的小闺蜜那里学了这☞:

　　一要拍照就不知道手机怎么摆怎么放的，肯定是没认真学构图呀～这是我入门上手就能用的入门必备构图技巧，很好用，这样的构图随手拍就会有高级感！

　　有没有跟我拍照只会剪刀手的_，那拍出来的效果要么傻要么呆，稍不留神成了矮胖挫~所以一定得多储备点“骚气十足”的pose,才能拍出妖娆美照呀嘻嘻嘻～

　　照片加一些滤镜或者文字才能整体看起来更高级噢！配上点贴纸文字，发朋友圈都更有氛围了^O^这几个修图拍摄软件仙女必备哈

　　拍摄看起来像美人的照片的诀窍，其一就是：面向镜头的时候要“用眼睛呼吸”。

　　面对通过镜头看向自己的人，不要做什么奇怪的尝试，抱着“我就是这样的人”的意识去投递目光。

　　“越拍越爱拍，变得喜欢起自己来”。我敢说，能坚持做到体态纠正、有效塑型、表情管理、拍照学习的，绝对在不知不觉中已经把气质颜值提升了60%+，再加把劲，就离女神不远啦～

　　姐妹们！没有啥是呼呼大睡就能拿到的…所以与其做一只丑小鸭被人嫌，不如把文章保存好，跟着十月一起改变，做一只傲人的白天鹅^O^

　　这些宝藏干货十月整理了很久，小仙女们~双击一下是对我最大的鼓励呀！！这样你也能阅读到更多有关变美的优质文章哦~只收藏不点赞的都是耍流氓o(╥﹏╥)o

　　我身边很多朋友都是前天嘴上喊着“明天我要早起”，结果第二天早晨闹钟一响“再睡会吧”，好了，直接穿越2hours后O_o。

　　或者嘴上叼着零食说“我要开始减肥！”；还有的每次无聊了，就想着去学习吧，然后就能发现比学习更有趣的事情了哈哈哈…

　　人间真实啊～但是想要完美蜕变，肯定得先跟曾经的早起困难户、减肥自我欺骗者say byebye了！

　　像我，之前就是个又颓又废的120小胖墩，通过调整逼自己养成了健康易瘦的体质，现在整个人就跟焕然新生一样。

　　所以啊小姐妹们，下面这些我亲测有效变美的健康自律生活习惯，你们一定要记住噢！！坚持去做你想不变美都难O(∩_∩)O

　　“当你感觉安逸顺畅的时候，说明你在走下坡路。”我们常常就是害怕改变，没有勇气及时止损，所以一直能拖则拖…没有长期规划，就只会随大众，每天各种杂七杂八的外界琐事占据大部分时间～

　　越自律才能越高级！但我们往往就是被第一步给困住了～克服这个难题我们可以用“登门槛效应”，先从短期的、即时的、低门槛的事情入手，像这样…

　　时间管理规划上，可以借鉴最简单可行的时间管理规划模型，就是樊登推荐的“九宫格管理法”☞

　　懒惰是废掉的第一步！！让人不想思考，不愿动脑，不愿改变，不愿消化输出知识，不愿打扮包装自己…以上统统画个叉，然后双击一下屏幕，跟十月从自律生活开始，提高颜值，一起变美吧！

　　如果你还是晚睡晚起，作息不规律，导致疲惫不堪，浑浑噩噩的，建议把这个作息表打好贴在床头并设好闹钟！！

　　像上班族、学生党，已经都有时间规划了，但跟我一样是早起困难户的～那我这个无痛早起还能变美的小窍门肯定适合你☞

　　早上迷糊睁眼的时候先做三组眼睛蛇式的拉伸，很简单的！每组控制在1分钟，做完就没有困意了，还能舒展全身，有效变美呢

　　当然也不是拿着水杯就猛灌，觉得一天达到2L就万事大吉了，认真看，喝水的时间都是有讲究的☞

　　坚持一天八杯水，每次250ml差不多，记得多喝温水～这样不仅更促进身体循环，久了皮肤自然而然会透出一种很滋润的光，像打了啵啵水光针一样！

　　实在觉得白开水没有喝的动力，当然可以搭配着多喝养生花茶，功效更佳～(懒得搭配可以直接上网买～)

　　也可以也换着喝柠檬茶，每天一杯，可以美白瘦身～但是像含糖饮料碳酸饮料和高糖的果汁什么的还是算了吧！

　　不管是减肥还是日常饮食，三餐都要保证营养均衡才能健康！很多人减肥一开始就是戒晚餐，硬饿着，结果面色蜡黄、姨妈出走，或者暴饮暴食…

　　所以千万别啊，只要每顿控制在八分饱，再搭配上均衡营养的美食，绝对能吃瘦！

　　01.早餐=营养皇帝餐！最好能涵盖主食、奶制品、蛋、蔬菜、水果、坚果等多个品种…

　　减肥早餐没必要只吃鸡蛋、牛奶、全麦面包…，只要不油腻、不高糖，别吃什么油条、炸糕都是可以的。

　　早餐后可以抽出来2分钟时间，给肚子按按摩。给腹部按按摩，像这样，直到手掌和腹部发热为止，可以促进肠胃蠕动，加速消化和吸收。

　　02、午餐用“拳头饮食法”，哪吃都是减肥餐。午餐我也没有按照专门规范的减脂餐吃，但是营养均衡都是必须的！

　　我一直坚持用这个“拳头饮食法”，特别是像我吃食堂、外卖、便当的，用这个方法不管到哪都可以很好控住量，怎么吃都是顿顿“减肥餐”

　　04.晚餐尽量在6点前用完。应该没有人还在用水果当晚餐了吧？！！我承认我之前试过，但没几天就发现四肢瘫软，面色蜡黄…有的时候熬不过去还偷吃了宵夜，反弹得更厉害了O_o

　　所以晚餐也千万不能马虎，后面我改着吃一些流食类，在家自己有条件，就煮一碗清淡十全大补汤，在外面就点一碗粥搭配点蔬菜…一般吃到七分饱就好。(晚上如果有饭局压力也不要太大，就正常吃，第二天稍微减量控制就好～)

　　尽量多吃天然的食物，不要含糖的果汁和果干，少吃不是加工过和腌制过的肉干制品，多吃清炖清蒸的肉类更健康！

　　20岁是真的要开始抗初老了！像“体内氧化”可是人体老化的一大原因，要想延缓氧化速度，永葆青春，就得多吃这些抗氧化的食物～

　　我每周还有一天只吃500大卡，当做轻断食日，能及时排出肠道垃圾，清清肠胃排排毒，还能帮助减脂，大家也可以一起来试试看哦！

　　不想做黄脸婆的小姐妹，记得控制每天含糖食物的摄入呀！除了传统的重油重盐油炸以外，高GI饮食和甜食才是皮肤的大杀手呢！

　　所以赶紧停下你拿起甜甜圈奶油蛋糕和含糖饮料的双手吧～这些都是破坏美貌的元凶，不仅导致面色黯黄，还会加重肥胖，可以直接把他们拉入黑名单了！

　　有多少小姐妹一吃完饭就翘着二郎腿躺在沙发上刷手机了⊙▽⊙！！说的就是你呀～

　　虽然我之前也是这样同款造型，但现在我可不躺着了，饭后我就靠墙站20min，虽然放下了手机，但可以找个好角度看看电视呀^O^

　　特别是不小心吃多了，一定要站一站，千万不要小看每次10-20分钟的运动，积少成多依旧能消耗可观的热量，还能避免出现小肚子，纠正体态！

　　相比跑步运动我还是更喜欢跳绳，一小块空地就可以锻炼，而且作为有氧运动，跳绳的燃脂效率比较高！跳绳20分钟=慢跑一小时，每天跳绳半小时，游泳圈和拜拜肉都会和你saybyebye~^O^

　　跳绳前不可以大量饮水，跳绳落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤！跳绳后一定要记得腿部拉伸，尤其是小腿的拉伸，可以用keep的教程，不然容易长肌肉腿O_o～

　　我是每周三次以上，配合着饮食可以掉个4－6斤，跳绳训练我是按照这个高效跳绳训练表，特别好操作，也可以根据情况调整！

　　还记得娘娘孙俪每天的泡脚日常吗，娘娘的皮肤白里透红，像剥壳的鸡蛋，一点不像两个孩子的妈，听她说就是坚持每天泡脚

　　“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。泡脚水温38－42最好，时间在20－30分钟，可以加一些药材类的，我是直接上网买泡脚包，李夫人家的就不错噢，有很多功效！对身体和皮肤大有好处，也会减轻痛经，有助于睡眠的。

　　用着各种护肤精华，熬着最贵的夜～说着别熬夜，但我知道很多小伙伴就是做不到！想到当初的我还立了个falg说10点睡觉，结果“眼睛瞪得像铜铃⊙▽⊙～”

　　后面我实际点就11:00睡觉，睡前去上个厕所，然后把手机给放的远远的，设置成勿扰模式，摸摸索索的也能在11:30之前睡着～

　　注意！！睡眠的姿势也是很讲究的哦，我有的时候第二天睡起来觉得腰酸背痛，或者落枕了，就是睡姿出现了问题～

　　睡觉的时候都不要忘记当个“睡美人”呀～长时间不良睡姿容易影响健康的，一定得及时纠正！还有不管什么时候，千万不要张嘴睡觉，容易打呼，久了嘴还会前突的O_o

　　健康自律的生活方式总结来说就是“早睡早起、合理饮食、适当运动”，但为啥还是有多少小仙女不能坚持做到呢？！其实就是没有自律的要求自己，总是懒懒散散的，过一天算一天…

　　但是“不舍得对自己狠，只能被别人踩”！！十月分享经验教训、实用干货的目的就是带你们一起改变呀，而且只要稍微调整坚持一生的生活习惯，何乐而不为呐~

　　赶紧双击一下把文章保存好，跟十月一起行动起来吧！只收藏不点赞，十月会很难过的o(╥﹏╥)o

　　变美这事肯定离不开整体外貌啊，我们不得不承认，这个时代99%的人都喜欢，包括你自己！

　　外貌可不仅仅关乎“美丑”啊，它是一张你展现自己的立体名片，随时随地都在传达着你的个人信息，所以我们的外貌改变，一定要做好！！

　　坚持做头发护理绝对是让一个人变美，所花成本最低的。记得长头发睡觉不要压，会减少毛躁变柔顺。养发、护发有多重要，看我这两张对比图了！

　　我之前一直是爆炸头，头发又多又糙，还喜欢扎马尾，风一吹，真的跟炸了毛一样O_o现在坚持做了柔顺护理，改变了发型，看着舒服多了，整个人气质也提升了不少！

　　都说头发是第二张脸，从毛糙起飞的发质到现在黝黑柔顺的发质，我也是没少下功夫呀！剖开先天因素，后天对头发的养护真的是太重要了，这家洗发水是我近期的新宠，真的很不错哦，大家记得洗发水也是要经常更换的，不要连续好几年使用同一款洗发水呐~

　　还有常常抱怨自己脸大的女孩们，有没有检视过自己的发型？？要知道一个对的发型至少可以，让你的脸看起来小10%-20%呢

　　像我之前的大脸盘子，还老喜欢平头扎马尾，整张脸的缺点暴露无疑…现在改变了发型，悄咪咪遮住了一些小缺陷，看起来脸型都精致了好多^O^

　　所以一定要针对自己的脸型缺陷扬长避短，换一款发型，尝试一下“不一样的自己”。但不要频繁去漂染烫做柔顺，真的超伤害发质，最后你会发现头发哪都是，就是没在你头上！！

　　我们一般都能坚持天天洗脸，但是你都洗对了吗？我刚开始用洗面奶洗脸是在高一阶段，当时没有什么细节洗脸意识，后来感觉自己越洗越丑了O_o，皮肤还不如之前没清洗的阶段，后来才知道自己都是在无效洗脸中安慰自己呀！

　　只有细节洗脸才能真正清理到面部垃圾，帮助皮肤减负排毒，如果随便的搓搓两下只不过是在破坏皮肤的角质层啊…

　　每天睡觉前，仔细要做好卸妆和皮肤清洁，毛孔粗大或者是长痘很可能就是清洁没有做好，所以一定要根据自己的肤质去针对性的做护肤清洁☞

　　这点我一定要强调一下，很多小伙伴洗完脸后，直接将柔肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的O_o。

　　正确的做法是：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。

　　护肤结束，一定要搭配适当的水乳进行脸部按摩，涂面霜的时候记得由下往上推，既可以减少皱纹，还能按摩淋巴，加速排毒。涂乳液面霜一定要带上脖子，颈纹会和眼纹一样暴露年龄！

　　这里有简单的5个动作，一个重复15次，坚持能实现瘦脸美肤，改善脸部循环，让皮肤保持稳定状态:

　　③将食指和中指并拢，并向下按摩，从耳垂到下巴，再从下颌处开始打圈，直至耳边

　　收好这一套就够啦~一定要记得【双击】拿走哦♡这也是十月整理变美干货的动力呀！只收藏不点赞，十月会很难过的o(╥﹏╥)o

　　紫外线的杀伤力有强大？一般女生看到紫外线只会想到晒黑晒伤，其实这只是紫外线最表面的危害，它会加重晒斑、色斑，让皮肤老化失去活性。长皱纹罪魁祸首就是阳光照射，占比高达75%！

　　这就是为什么常年暴晒的农民会比白领看起来沧桑的多！所以坚持涂抹防晒的真的可以延缓皮肤衰老，能让你看起来更美。

　　选择防晒可以通过判断SPF和PA的值，一般出门都要准备一支至少 SPF 50的防晒霜，推荐大家试试mistine家的防晒霜，平价中的战斗机呐！有太阳记得戴墨镜，防止眼角老化呀！

　　学会基本的日常化妆，是让女生变美的最快方式。一定要先记住入门初级化妆步骤，千万别搞错了~

　　化妆难度最大的眼妆、眼线、修容我刚开始都是按着这样的图片去摸索，效果还是不错的☞

　　建议3天修理一次眉毛，找到无论男女，修了眉毛一定会更精神。像我虽然不是“无眉星人”，但这样杂毛丛生也真是令人头疼了~

　　像我这样的修眉当然是第一步，一定要找对适合自己的眉型轮廓，后面只要稍微打理就好啦，这是我一直在在用的一个修眉方法:三点定位法

　　画出轮廓之后，可以涂上一层凡士林，再用修眉刀逆着生长方向刮会干净些，修眉刀可以选择日本贝印的，很容易上手，还不容易刮破皮～修眉步骤如下:

　　我就是属于长脸，所以画的是第一种一字眉眉，经过好几次的打理，现在眉毛基本成型啦，比之前好多了^O^如果是无眉星人可以买眉毛增长液，能有效长眉毛。

　　如果跟我之前一样是新手入门，可以先把这几个小红薯上美妆博主码住学习，特别是很多新手化妆教程可以跟着程十安、豆豆、一枝南南…，美妆护肤品类种草可以选择骆王宇、唐心蛋…等等，具体如下:

　　洗澡确实是一件很舒服的事呀，But！我们的洗澡时间最好要控制在5分钟左右最合适，最长不要超过10分钟！！

　　水温也不能过高，我身边好多仙女都表示即使再冷，洗澡时水温也不会超过40°的～美丽真是需要代价的。

　　擦干身体后给全身好好做一次保湿护理，涂抹身体乳，坚持下去皮肤才会白白嫩嫩。女生的美丽可不仅仅在面部，身上的皮肤也需要保养，周身柔滑皮肤会更添魅力吖！

　　记得随身带护手霜，手是女生的第二张脸。洗手后、洗澡后、睡觉前、都滋润一下~

　　涂了护手霜，双脚是不是忘记了？那厚厚死皮的脚后跟夏天一穿凉鞋真的就暴露无遗了！特别是手肘、膝盖都是容易堆积死皮和色素沉着的部位，所以定期也记得给他们去一下角质，干燥时涂一下身体乳！摇滚动物园家的身体乳不仅味道好闻，而且很滋润哦！用过都会疯狂回购的那种，推荐蜜桃乌龙味哒

　　千万不要以为没人看到你肩头的头皮屑和发皱的裙子、衣领，还有脏兮兮的鞋子…其实这些都很掉价的！

　　所以，不要不修边幅，像修剪精致的指甲、清新的口气、烫的整齐的衬衫，才会让大家觉得你是个干净清爽的女子，多多注意这些小细节吧！

　　最重要的是，小仙女们可以双击一下屏幕，给十月一个小鼓励呀！只收藏不点赞的都是耍流氓~

　　润唇膏尽量随身携带，吃完饭喝完水记得补涂。嘴巴气色好就能有一个很自信的笑容，而嘴巴都是死皮真的很减分～经常涂润唇膏嘴巴会特别嫩，唇纹和唇色都会变淡，涂什么口红都好看。这个碧然堂的唇膏我每年秋冬必备！！真的很滋润噢！

　　眼部肌肤最容易老化，所以20岁之后就要坚持涂眼霜而且要按摩噢！这个鱼子酱电动眼霜真的很好用呐！操作很方便，每天晚上我都会用，现在眼部都没有小细纹了！

　　都说爱笑的女孩容易有眼纹，但“笑眼女孩”唐艺昕的眼睛周围居然连一根小细纹都看不见～看起来还跟十八岁一样呢！

　　其实她有一个特别简单的独家的眼部按摩方法，难怪怎么笑都不长皱纹！方法如下，双击保存好就能用了:

　　②逆时针方向轻柔打圈，因为眼部细纹多长在眼角下方，这样可以把护肤品按到小细纹里，祛皱效果更明显。

　　记得按摩过程中一定要用无名指的指腹，给眼部肌肤最温柔的呵护，这样坚持按摩小细纹就看不见啦！只要双击花1s就可以把明星眼部按摩方法保存好啦~

　　涂眼霜的时候也可以带一下睫毛，这样坚持睫毛也会又黑又长哦～还有记得每晚入睡前闭眼顺时针逆时针各转动眼球两分钟，还有不要在关灯的时候看手机噢！

　　说到整体改变能让人感受最明显的真的是穿搭，我之前看起来又土又憨，肯定跟我的土气穿搭离不开关系O_o

　　一个女孩子展现出的形象气质，不管是大方，还是优雅、可爱、温柔、帅气，都是最先从服装的搭配中体现的。所以，我最开始关注了很多各种风格人气穿搭博主，跟着学习:

　　完美的穿搭，才能造就完美的气质^O^其实记住这几个穿搭公式，怎样都不会出错

　　这只是冰山一角！如果大家需要，可以双击一下，让我看到，我后期可以再加更的噢～

　　其实变美的机会藏在生活的每个角落，只要牢牢抓住每个人就能在不知不觉中轻松成为闪闪发光的自己呀^O^

　　实在没忍住，又跟大家扯了这么多，吐血整理了一周多(_)…但绝对都是我身边的小仙女都在坚持的好习惯呀♡其实还有好多想唠的，但篇幅有限啦～可以等我后期更新哦ing…

　　各位小仙女们，如果觉得文章对你有帮助的话，可以【双击】把文章收好，也能让更多想要变美的小伙伴看到噢^O^

　　我是十月～，带你分享我逆袭之路上的小干货，一起抓住生活的高级感！不够优秀？那就一起向优秀走起吧O(∩_∩)O

　　想知道一名优秀女孩怎样从“黑肥丑”逆袭到“白瘦美”的蜕变之路，一定不要错过我这篇8.9w+喜欢的回答哦☞