主页/菲娱国际娱乐挂机/主页葡萄是一种营养价值极高的水果，它不仅口感好，还富含许多人体所需的元素和营养成分。而为了方便储存并加强适口性，葡萄还被制成葡萄干。

　　葡萄干作为一种健康而营养的休闲零食受到人们的喜爱和推崇。从中医的角度上说，葡萄的性味属甘、酸，可入肺、肾、脾经，起到调养气血、滋补肝肾、生津止渴、安神除烦的作用。

　　一、美容养颜。葡萄对于女性来说有很不错的美容养颜的功效。这是因为葡萄中含有大量的维生素，而维生素又具有很好的抗氧化、抗衰老的功能。它不仅可以起到美容的作用，还可以延缓身体各器官的衰老。

　　其次，葡萄中还含有一种独特的物质——黄酮，这种物质可以体内黑色素的产生，减少黑色素的沉积，使皮肤变得更有光泽，这对于经常熬夜的女性来说非常有帮助。而葡萄干属于葡萄的果干制品，和葡萄有着相似的功效。

　　二、有效预防心脑血管疾病。心脑血管疾病在人群中尤其是老年人群体有着较高的发病率。葡萄中含有黄酮，可以起到抗氧化的功效，并且可以保护心脑血管。

　　此外，葡萄干中还含有白藜芦醇，这种物质对于心脑血管疾病来说也可以起到很好的预防作用。

　　所以，对于一些老年人，或者工作强度比较大的中年人，吃葡萄干是一个非常不错的选择。

　　三、促进消化。葡萄干中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，对消化和吸收很有帮助。其次，葡萄干中还含有一定量的酒石酸，这种物质可以促进胃肠道的消化功能，还可以起到预防便秘的作用。

　　四、补铁。葡萄干中含有大量的铁元素，而铁元素对于人体健康来说非常关键。特别是对于女性来说，可以起到预防缺铁性贫血的作用。

　　还可以缓解经期时气血不足的症状，例如手脚冰凉、腰酸、脸色苍白等。但值得注意的是，食用葡萄干期间最好不要吃寒性的食物，否则可能会降低葡萄干的功效。

　　五、改善睡眠质量。葡萄干中含有大量的氨基酸、有机酸，可以帮助人体改善睡眠质量，对人的神经功能有增强的作用。如果有长期失眠多梦的困扰，可适量吃点葡萄干。

　　但要注意，葡萄干的含糖量很高，不宜过量食用，最好每天不宜超过二十颗。如果患有糖尿病、高血糖等疾病，则不适合食用葡萄干。

　　此外，脾胃虚寒的体质也不适宜食用，容易使得体质更加寒凉。此外，由于葡萄干的制作过程中需要长时间暴露在室外，会沾上许多灰尘，所以若是未经处理过的葡萄干记得要在清洗后再食用。