恒悦-恒悦注册-享受现在在网上看说平时饮食吃五谷杂粮，对身体比较好，想知道五谷杂粮都有哪些食物呢？

　　五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的最好的主食，五谷杂粮有糙米、黄豆、红豆、薏仁、燕麦片、小米、荞麦、紫米、五谷米等。

　　引起的肾虚怎么办？首先一定要戒掉的毛病，平时注意合理的饮食搭配，肾虚一般都会分为两种，第一种是肾阳虚，第二种是肾阴虚，肾阳虚的人通常会感觉疲惫、气短、腰背酸痛等症状，肾阴虚的人则是表现为五心烦热、口干舌燥等症状。